Das belebende Gefühl nach einem Saunagang und die wohltuende Wirkung auf Körper und Geist sind vielen bekannt. Der Weg in die Sauna wirkt nicht nur zur Entspannung nach einem anstrengenden Tag, sondern verbessert auch die Gesundheit spürbar. Die Gründe dafür erfährst du in diesem Artikel.
In einer finnischen Langzeitstudie wurde festgestellt, dass regelmäßige Saunagänge das Risiko von Herz- und Gefäßerkrankungen deutlich reduzieren. Besonders häufige Saunabesuche führten zu einer Halbierung des Risikos und einer höheren Lebenserwartung. Auch bei weniger häufigem Saunieren konnte ein Rückgang von Herzerkrankungen um etwa 20 Prozent beobachtet werden. Saunieren ist also mehr als nur Entspannung und wird in vielen Kulturen seit Jahrhunderten als unverzichtbares Gesundheitsritual praktiziert.
2 Saunaaufgüsse mit Sauna-Öl aus 100 % naturreinen ätherischen Ölen.
32,90 €
Neben der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems wird auch das Immunsystem durch regelmäßiges Saunieren nachweislich gestärkt. Dies trägt besonders in den Wintermonaten zu einer erhöhten Widerstandsfähigkeit gegenüber Infekten bei. Die erhöhte Temperatur während des Saunagangs aktiviert das Immunsystem, wodurch die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungen und andere Krankheitserreger gesteigert wird. Ein Saunagang ist daher gerade in der kalten Jahreszeit eine sinnvolle Maßnahme.
Auch die Haut profitiert von regelmäßigen Saunabesuchen. Viele Saunabesucher berichten von einer Verbesserung des Hautbildes und einer Linderung von Symptomen bei Hautkrankheiten. Trotz dieser Vorteile ist es wichtig, vor dem Saunabesuch mit einem Mediziner zu sprechen, insbesondere wenn man an Hautkrankheiten leidet. Mit ärztlichem Rat kann man die positiven Effekte des Saunierens bedenkenlos genießen.
72,90 €
17,90 €
27,50 €
8,19 €
74,99 €
