Wenn du 2022 Lust hast, etwas Neues auszuprobieren und sportlich aktiv zu sein, dann sind die aktuellen Trendsportarten genau das Richtige für dich. Diese 4 Sporttrends bieten innovative und abwechslungsreiche Sporterlebnisse, die du unbedingt testen solltest.
Spikeball erfordert lediglich einen kleinen Ball und ein Spikeball-Netz, das über ein niedriges, rundes Gerüst gespannt wird. Das Netz sollte straff gespannt sein, damit der Ball nicht an Schwung verliert und gut abprallt. Das Spiel wird mit 4 Spielern in 2 Teams gespielt und die Regeln sind leicht verständlich. Es ähnelt lose dem Volleyball, was auch Anfängern einen einfachen Einstieg in das Wettkampfspiel ermöglicht. Bei einem Fehler wechselt der Ballbesitz. Die Mannschaft, die den Punkt erzielt, erhält den nächsten Aufschlag. Es gibt keine festen Spielfeldseiten, das Spiel erstreckt sich 360 Grad um das Netz herum. Jedes Team hat während eines Angriffs 3 Ballkontakte, die mit einem Abprall vom Netz abgeschlossen werden müssen. Beim spielerischen Wettkampf entwickelst du Teamkoordination und ein immer besseres Ballgefühl. Das Steck-Set ist leicht zu transportieren und das Netz schnell aufgespannt, wodurch sich das Spiel perfekt für spontane Runden im Park eignet.
Spikeball ist ein lebhaftes, actionreiches und bei Bedarf wettkampffähiges 2-gegen-2-Sportspiel für drinnen und draußen.
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Der Hula-Hoop-Reifen feiert sein Comeback in den sozialen Medien und ist auch 2022 wieder ein beliebter Trendsport. Die kreisenden Hüftbewegungen trainieren die Bauchmuskeln, Gesäßmuskeln und den unteren Rückenbereich. Der Fitnessreifen bietet ein vielseitiges Ausdauertraining ohne großen Platzbedarf. Du kannst deine Hüften überall kreisen lassen, wo du etwa einen Meter Platz in alle Richtungen hast. Ob im Wohnzimmer beim Fernsehen oder im Garten in der Sonne, mit motivierender Musik und in einer fröhlichen Gruppe macht das Training besonders viel Spaß.
Wenn du keine Lust auf eintönige Laufstrecken hast und dich in der freien Natur bewegen möchtest, dann ist Trailrunning das Richtige für dich. Es handelt sich um ein Lauftraining im Freien, bei dem du deine Koordination und körperliche Fitness auf verschiedenen Untergründen und bei wechselnden Steigungen verbessern kannst. Von anspruchsvollen Läufen in den Bergen bis zu Schlamm- und Gradpfaden gibt es keine Grenzen bei der Wahl einer passenden Strecke. Wichtig ist nur, natürliche Hindernisse in deiner Trainingseinheit zu überwinden und im Einklang mit der Natur zu sein. Durch die abwechslungsreichen Hindernisse erfordert es eine Konzentration auf das Hier und Jetzt, weshalb Trailrunning auch beim Abschalten vom Alltagsstress hilft und einen gesunden Ausgleich für lange Bürotage bietet.
Beim Barre Workout wird ein Ballettbarren genutzt, um verschiedene Fitnessübungen durchzuführen. Dieses Ganzkörpertraining kombiniert Bewegungen aus dem klassischen Ballett mit Yogaelementen und Stretching. Zu moderner Musik werden alle Körperpartien in schweißtreibenden Trainingseinheiten trainiert und bis an die Grenzen gebracht. Besonders in den USA ist das Barre Workout ein echter Trend, der es von Hollywood schnell in die zahlreichen amerikanischen Fitnessstudios geschafft hat. Auch in Deutschland gibt es zunehmend Studios mit der notwendigen Ausstattung für Barre Workouts, in denen du bei anspruchsvollen Trainingseinheiten völlig neue Muskelgruppen aktivieren und Spaß haben kannst.
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Dieser Rucksack ist ideal für Trailrunning und lange Wanderungen.
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